Мой первый полумарафон
В воскресенье 13 августа я пробежал полумарафон «Лужники» — дистанцию в 21 км, самую длинную для себя дистанцию за все время занятий бегом. Это был здорово, поделюсь опытом. Раньше я бегал максимум 15км и перед стартом было сложно правильно рассчитать силы: за какое время, с какой интенсивностью смогу пробежать. В начале июля, когда начал заниматься …