сила воли

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

Никогда не занимался бегом, а в школе и институте бег как и все занятия физкультурой не любил. Единственное приятное воспоминание о беге — военные сборы, как ни странно. Ежеутренние ранние кроссы на несколько километров за месяц удалось преобразовать в сознании из физической и моральной пытки в состояние, погружающе меня в гармонию с собой и окружающей природой. Недавно начал задумываться не начать ли бегать этой весной и неожиданно встретил книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге», в которой Харуки Мураками пишет не только о беге.
Подробнее...

Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Если меня спросят, чего мне всегда не хватало на работе, пожалуй самым популярным и универсальным в моём случае ответом будет «качественной обратной связи и конструктивной критики». Если меня спросят, чему важному меня не научили в школе, среди ответов будут в том числе: критическое мышление и целеустремлённость. Говоря «в школе» я не имею в виду буквально «за 10 классов среднего образования», я имею в виду то время и тех людей, которые должны обучать детей правильным и самым важным вещам. Осознавая эти свои упущения я заинтересовался книгой «Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте», которую мне посоветовали и дали на прочтение в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», за что им отдельное спасибо. Подробнее...

Хорошие и плохие привычки на службе личной эффективности

Хорошие и плохие привычки на службе личной эффективности

Личностное развитие это по сути непрерывный процесс изменения себя. Человек всегда стремится становиться лучше, узнавать больше, учиться новым вещам. Личностное развитие опирается на внедрение новых привычек, которые будут помогать человеку достигнуть сформированного в его сознании идеала. Аристотель сказал: «Мы – это то, что мы постоянно делаем».
Таким образом для того, чтобы измениться, нужно изменить свои привычки. И в этом одна из основных трудностей, с которой сталкивается большинство: как нам ни с того ни сего начать выполнять что-то новое на регулярной основе? Будь это зарядка или посещение спортивных тренировок, привычка планировать свой день наперёд, регулярная медитация, подведение итогов дня/недели, привычка питаться правильно/регулярно и так далее. Проблема в том, что нужно не только не забывать о том, что теперь вот мы регулярно делаем что-то, но зачастую приходится себя заставлять это делать. Например, решить проблему регулярных походов в фитнес с разной долей успеха вероятно пытались все офисные сотрудники :)