Звуки природы в городской среде

Звуки природы в городской среде

Много перемещаюсь, приходится сосредоточенно работать за компьютером из самых разных мест: дом, офисы, аэропорты, кафе. Есть определённая музыка, под которую здорово работается. Каждый день слушать её надоедает, а заглушить окружающий шум и создать комфортную атмосферу часто критически важно для полного погружения в решение задач.

Подробнее...

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

Никогда не занимался бегом, а в школе и институте бег как и все занятия физкультурой не любил. Единственное приятное воспоминание о беге — военные сборы, как ни странно. Ежеутренние ранние кроссы на несколько километров за месяц удалось преобразовать в сознании из физической и моральной пытки в состояние, погружающе меня в гармонию с собой и окружающей природой. Недавно начал задумываться не начать ли бегать этой весной и неожиданно встретил книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге», в которой Харуки Мураками пишет не только о беге.
Подробнее...

Чтение для дела

Чтение для дела

Я разделяю чтение для дела и чтение для удовольствия. Для удовольствия я читаю художественную литературу. Чтение для дела естественно тоже приносит удовольствие, но в первую очередь решает другие задачи: чему-то научиться, в чём-то разобраться, что-то лучше понять.
Подробнее...

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

Какая профессия самая важная на свете? Учитель? Врач? Фабер Адель и Мазлиш Элейн считают, что самая главная профессия — родитель. Полвека назад они состояли в экспериментальной группе у Хаима Гинотта — психолога, который одним из первых в 20 веке начал говорить о необходимости распознавать детские чувства и отзываться на них. 30 лет назад будучи его последовательницами, у каждой из которых по трое детей, они написали книгу «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Эта книга до сих пор в Штатах является бестселлером и настольной книгой многих родителей. Эту книгу после прочтения пришлось купить на всех близких друзей! Подробнее...

Тверская область: байдарочный поход по реке Молога

Тверская область: байдарочный поход по реке Молога

С момента последнего байдарочного похода прошло 3 года. В этот раз к нашей команде присоединилось несколько новых человек, для которых это был первый опыт. Сложного ничего не планировали, отталкивались от маршрутов по известным для байдарочников речкам. Выбрали реку Молога, по которой мой папа с БГ ходили лет 30 назад.

Подробнее...

Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Если меня спросят, чего мне всегда не хватало на работе, пожалуй самым популярным и универсальным в моём случае ответом будет «качественной обратной связи и конструктивной критики». Если меня спросят, чему важному меня не научили в школе, среди ответов будут в том числе: критическое мышление и целеустремлённость. Говоря «в школе» я не имею в виду буквально «за 10 классов среднего образования», я имею в виду то время и тех людей, которые должны обучать детей правильным и самым важным вещам. Осознавая эти свои упущения я заинтересовался книгой «Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте», которую мне посоветовали и дали на прочтение в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», за что им отдельное спасибо. Подробнее...

Хорошие и плохие привычки на службе личной эффективности

Хорошие и плохие привычки на службе личной эффективности

Личностное развитие это по сути непрерывный процесс изменения себя. Человек всегда стремится становиться лучше, узнавать больше, учиться новым вещам. Личностное развитие опирается на внедрение новых привычек, которые будут помогать человеку достигнуть сформированного в его сознании идеала. Аристотель сказал: «Мы – это то, что мы постоянно делаем».
Таким образом для того, чтобы измениться, нужно изменить свои привычки. И в этом одна из основных трудностей, с которой сталкивается большинство: как нам ни с того ни сего начать выполнять что-то новое на регулярной основе? Будь это зарядка или посещение спортивных тренировок, привычка планировать свой день наперёд, регулярная медитация, подведение итогов дня/недели, привычка питаться правильно/регулярно и так далее. Проблема в том, что нужно не только не забывать о том, что теперь вот мы регулярно делаем что-то, но зачастую приходится себя заставлять это делать. Например, решить проблему регулярных походов в фитнес с разной долей успеха вероятно пытались все офисные сотрудники :)

Сделать действительно важные дела за 18 минут

Сделать действительно важные дела за 18 минут

Я не собирался покупать эту книгу, когда прочитал о ней в блоге издательства. «Очередная книга о тайм-менеджменте» — подумал я и листал блог дальше. Каким-то образом зашёл на сайт автора и посмотрел видео о мультизадачности, мысли в котором мне показались заслуживающими внимания. Затем так же случайно на новогодней распродаже в ОЗОНе купил электронный вариант книги и, как это часто бывает, она сама прыгнула вперёд всей очереди, и я мигом прочитал «18 минут». Я уже привык к тому, что нужные книги вовремя находят меня сами :) Подробнее...

Подготовка презентации без PowerPoint

Подготовка презентации без PowerPoint

О презентациях написано столько, что писать что-то ещё кажется делом не благодарным. Тем не менее хочется поделиться частью полученного на работе опыта в части подготовки презентаций. В частности сейчас расскажу о том, как я предварительно прорабатываю презентации без PowerPoint, чтобы минимизировать впоследствии время на «делание слайдов». Подробнее...

Жизнь на полной мощности или о чём молчит GTD

Жизнь на полной мощности или о чём молчит GTD

Реальность такова, что самые популярные книги о тайм-менеджменте — «Getting things done» Девида Аллена и «Тайм-драйв» Глеба Архангельского — не меняют жизни людей. Человек, возможно, научится с их помощью эффективно справляться с делами на работе и быту, но эффективно справляясь с повседневностью, сможет ли человек осознать необходимость в первую очередь остановиться и подумать, ради чего всё это? Кем человек на самом деле хочет стать? Не сложно жить на автомате, повинуясь стереотипам и рефлексам, стараясь с помощью ухищрений вроде GTD справляться со всем входящим потоком, но как верно подметили авторы книги «Жизнь на полной мощности»: «как правило, мы тратим больше времени на то, чтобы оперативно реагировать на внезапно возникающие кризисы и соответствовать ожиданиям окружающих, чем на то, чтобы делать продуманный выбор, направляемый ясным пониманием того, что в нашей жизни наиболее значительно».
Подробнее...