Спорт и здоровье

Трейл в Суздале

Трейл в Суздале

Было здорово вернуться в Суздаль: в прошлые выходные отправился на забег Golden Ring Ultra Trail (GRUT), который уже не первый год собирает любителей трейл-ранинга — бега на длинные дистанции по пересечённой местности. Я участвовал первый раз и бежал небольшую дистанцию Т10 (12 км).

Подробнее…

10км в сентябре на Московском марафоне

10км в сентябре на Московском марафоне

В сентябре бегал мало из-за отпуска. В пятницу 22 сентября вернулся, а на воскресенье 24 сентября регистрировался на дистанцию 10км на Московском марафоне. Не поленился и пробежал. Делюсь впечатлениями.

Подробнее…

Что мне дает бег?

Бегал по Ботаническому саду, в какой-то момент испытал кайф от происходящего, почувствовал себя счастливым. Помимо спонтанного ощущения счастья бег дает мне очень многое.

Мой первый полумарафон

Мой первый полумарафон

В воскресенье 13 августа я пробежал полумарафон «Лужники» — дистанцию в 21 км, самую длинную для себя дистанцию за все время занятий бегом. Это был здорово, поделюсь опытом.
Подробнее…

Что нового я узнал о беге

В этом году я начал заниматься бегом регулярно и в августе хочу пробежать полумарафонскую дистанцию в 21 км. С начала года я бегал самостоятельно, но в итоге записался в группу к I Love Running. Прошло уже 3 недели тренировок и вот что нового я узнал о беге за последнее время.

Подробнее…

Диета для атлета — записи с лекции в школе I Love Running

Диета для атлета — записи с лекции в школе I Love Running

На тему правильного и здорового питания у каждого спортсмена любителя и тем более профессионала свой взгляд. Тема сложная, организм у каждого индивидуальный. 16 октября я был на открытой лекции «Диета для атлета» в школе правильного бега iloverunning.ru. Не только получил подтверждение тому, что читал ранее, но и узнал альтернативную точку зрения на некоторые вопросы спортивного питания.

Подробнее…

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

О чём я говорю, когда говорю о беге. Харуки Мураками

Никогда не занимался бегом, а в школе и институте бег как и все занятия физкультурой не любил. Единственное приятное воспоминание о беге — военные сборы, как ни странно. Ежеутренние ранние кроссы на несколько километров за месяц удалось преобразовать в сознании из физической и моральной пытки в состояние, погружающе меня в гармонию с собой и окружающей природой. Недавно начал задумываться не начать ли бегать этой весной и неожиданно встретил книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге», в которой Харуки Мураками пишет не только о беге.
Подробнее…