Хорошие и плохие привычки на службе личной эффективности

Личностное развитие это по сути непрерывный процесс изменения себя. Человек всегда стремится становиться лучше, узнавать больше, учиться новым вещам. Личностное развитие опирается на внедрение новых привычек, которые будут помогать человеку достигнуть сформированного в его сознании идеала. Аристотель сказал: «Мы – это то, что мы постоянно делаем».
Таким образом для того, чтобы измениться, нужно изменить свои привычки. И в этом одна из основных трудностей, с которой сталкивается большинство: как нам ни с того ни сего начать выполнять что-то новое на регулярной основе? Будь это зарядка или посещение спортивных тренировок, привычка планировать свой день наперёд, регулярная медитация, подведение итогов дня/недели, привычка питаться правильно/регулярно и так далее. Проблема в том, что нужно не только не забывать о том, что теперь вот мы регулярно делаем что-то, но зачастую приходится себя заставлять это делать. Например, решить проблему регулярных походов в фитнес с разной долей успеха вероятно пытались все офисные сотрудники :)